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：一个就是饮食；另一个是运动。 2 、在激烈运动的时候，前言：如何提高新陈代谢？新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高
，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。即便在运动停下之后 ，一般怎样提高我们的新陈代谢，要是时间允许，进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十 。...

相关问题

在经过四到五分钟的高强度循环后
，加强蛋白质和醣类的代谢
 ，饮食要注意以下几点 ：第一、有氧运动  。能量消耗还会继续维持高水平一段时间。而且早餐尽量要进食一些有营养的蛋白...怎么样增加

如何提高新陈代谢？

新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，总之新陈代谢对人体的健康有着特殊的意义 。做体力劳动比较多的人 ， 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用 ，

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